REPORT

レポート

初めてのヨガは、眠る前のような感覚になりました。

こんにちは!n school-仕事と暮らしの学び場- 事務局です。私たちの学び場では、各クラスの受講生にお願いをして、講座レポートを書いていただいています。今日は先日の8月21日(日)に開講した「やさしいエナジーフローヨガ」モニター受講生、E・H様の講座レポートをお届けします。

初めてのヨガ。「続かない」、「中々ついていけない」と知人から聞いていた。

 
これまでヨガ自体一切やったことがなく、初めての体験でした。私の中でヨガは「体が固いとすごく辛い」、「続かない」、「中々ついていけない」、「痛い」などの体験談を知人から聞いていたため、中々興味はありつつ、ヨガをやる機会があってもお金を払って続ける事ができなければ意味がないという理由でやってきませんでした。今回、モニターとして参加させてもらえる機会があり、それならやってみようかと続かない前提で挑ませてもらいました。

私のペースにあわせた指導で、ストレス解消に。眠る前のような感覚になりました。

 
『エナジーフローヨガ』とは身体の中の筋肉を動かし続けるという内容のものでした。すごくハードなのかなと思いきや、始まってみて、思った以上に自分のペースでできて、身体もすごく気持ちよく感じました。先生も私のペースにあわせて指導していただけるのでやりやすかったです。一つ一つのストレッチにもポイントでここが伸びていれば大丈夫など教えて頂けるのでこのはどこを伸ばしてどこにいいのかというのも理解しながらできます。

リラックスしながら呼吸の仕方などもご指導いただけるので、すごくストレス解消にもなりました。眠る前のような感覚にもなり、すごくリラックスしながら先生の言葉にあわせて体を動かす、伸ばす、深呼吸といったような動き方でした。

終わった後も先生とお話できるので、なんとなくコツも教えていただけます。なので次回はもう少しこうしてみようかな、なんていう好奇心も湧いてきました。もし家でやりたいなーという方も、家でもできる簡単なやり方を教えていただけます。すごく有意義なモニター体験でした!

(講座レポート終わり)

「やさしいエナジーフローヨガ」は毎月第3日曜日の10:15〜開講!

 
いかがだったでしょうか。講師のKAHORI先生のヨガは、初心者にもやさしく、そしてとてもリラックスしながらできるヨガとして、ご好評いただいている講座です。ご興味ある方は、まずはぜひ参加してみてください。

< 今後の開講予定 >
「やさしいエナジーフローヨガ(9月)」 9月18日(日)10:15〜11:15
「やさしいエナジーフローヨガ(10月)」 10月16日(日)10:15〜11:15
「やさしいエナジーフローヨガ(11月)」 11月20日(日)10:15〜11:15

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